Pranayama tradicional
El arte del Pranayama: más allá de la respiración funcional.
Una inmersión profunda y sistemática en el Pranayama. El control del Prana como tecnología espiritual para silenciar la mente, despertar la energía vital y acceder a estados meditativos profundos.
Iniciar el Viaje
El enfoque
La respiración funcional optimiza tu vehículo biológico y regula tu sistema nervioso, el Pranayama es el inicio del viaje hacia tu propia consciencia.
No se trata de eficiencia fisiológica; utilizamos el ritmo del aliento como una herramienta para disolver las fluctuaciones mentales (Chitta Vritti) y canalizar la energía vital.
Sadhana
Un viaje de profundización hacia el silencio interior.
Purificación y Estabilización
Limpiamos los canales energéticos (Nadis) para equilibrar las corrientes solar y lunar: Ida y Pingala. Sin canales limpios, la energía no puede fluir.
Técnicas
- ●Nadi Shodhana
- ●Kapalabhati
- ●Sama Vritti
Energizacion y Prana
El verdadero Pranayama comienza en la retención (Kumbhaka). Aquí el aliento se suspende y la energía vital se vuelve dirigible.
Técnicas
- ●Antar y Bahya Kumbhaka
- ●Bandhas: Jalandhara, Uddiyana, Mula Bandha
- ●Surya Bhedana
- ●Chandra Bhedana
Absorción Espiritual
Utilizamos la vibración para retirar los sentidos (Pratyahara) y fijar la atención (Dharana), hasta que la técnica se disuelve en meditación.
Técnicas
- ●Bhastrika
- ●Bhramari
- ●Transición hacia la meditación silenciosa
Al finalizar
Serás capaz de:
- ●Estabilizar el diálogo interno y acceder a un silencio mental profundo
- ●Dirigir la energía vital para vitalizarte o calmarte de manera sistemática
- ●Cukltivar calma y ecuanimidad
- ●Establecer una Sadhana autónoma orientada a la trascendencia y el desarrollo espiritual
El siguiente paso
Cuando el aliento se aquieta, queda la mente.
El Pranayama estabiliza la energía y abre la puerta al silencio. Para observar la mente con precisión, desactivar los automatismos y comprender las estructuras que originan el sufrimiento, el camino continúa en Vipassana Bhavana.
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Una práctica guiada, progresiva y personal.
- Duración
- Programa de Inmersión Progresiva
- Formato
- Sesiones en vivo + Guía de Sadhana diaria
- Nivel
- Todos los niveles
Incluye
- ●Instrucción técnica y filosófica en vivo
- ●Acceso a grabaciones para práctica autónoma
- ●Manual de Pranayama Tradicional (Nadis, Prana y Bandhas)
- ●Diseño personalizado de tu práctica
Siempre es hoy