Pratyahara · Dharana · Dhyana
Reclama tu atención.
Sesiones que combinan técnicas tradicionales de yoga con entrenamiento práctico de la atención para cultivar concentración, disciplina mental y estabilidad interior.
La habilidad esencial
Estas tres prácticas desarrollan una de las habilidades más valiosas de la vida moderna: la capacidad de permanecer presente.
Lo que desarrollas
A través de esta práctica desarrollarás:
- ●Control de la ansiedad y el estrés
- ●Mayor capacidad de atención y concentración
- ●Disciplina mental
- ●Estabilidad emocional
- ●Práctica de meditación más profunda
El marco
Tres prácticas, un camino unificado.
Pratyahara
Retracción
La práctica de retirar la atención de la estimulación innecesaria.
Dharana
Concentración
La práctica de dirigir esa atención de forma intencional.
Dhyana
Meditación
La capacidad de permanecer presente y consciente.
Formato
Clases privadas online.
- ●Duración: sesiones de 20 minutos
- ●Nivel: apto para principiantes y practicantes experimentados
- ●Formato: privado 1:1 online
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Reclama tu atención.
Empieza a entrenar tu mente para enfocarse, mantenerse presente y responder a la vida con claridad en lugar de reactividad.