Asana
Construye un cuerpo firme. Cultiva una mente estable.
La mayoría ve el yoga como estiramientos. En realidad, Asana es la práctica de preparar el cuerpo para convertirse en una base estable para la meditación.
Recordatorio
Mis clases no buscan posturas difíciles. Buscan desarrollar la firmeza y los bhavas capaces de cultivar una mente calma, clara y disciplinada.
Lo que cultivas
A través de Asana cultivarás:
- ●Estabilidad física y fuerza
- ●Mayor conciencia corporal
- ●Postura sana y movilidad
- ●Resiliencia emocional
- ●Los cuatro Bhavas que sostienen una mente equilibrada
Los cuatro Bhavas
Las actitudes internas que estabilizan la mente y maduran los frutos de la práctica. Toca un Bhava para revelar su significado y el estado opuesto que transforma.
Significado
Rectitud, alineación con el orden cósmico.
Opuesto · Adharma
Injusticia, desorden.
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Las sesiones privadas 1:1 son para quienes están listos para profundizar. Juntos encontramos tu cuerpo donde está — refinando alineación, respiración y atención — para que la práctica sea verdaderamente tuya.