Vipassana Bhavana
Tu mente no está rota. Está condicionada.
Soberanía Mental es un entrenamiento de 8 semanas para entender cómo funciona tu mente y debilitar los patrones que te hacen reaccionar en automático.
No es aprender más técnicas. Es aprender a no alimentar lo que ya no te sirve y tomar acción de la manera correcta.
Para quién es
¿Para quién es?
01Te gustaría recuperar soberanía en tu vida
Sabés exactamente qué decisiones tomar, pero tus hábitos y condicionamientos automáticos terminan imponiendo la conducta.
02La falta de regulación emocional te crea más problemas
Reaccionás de manera desproporcionada y después necesitás tiempo para reparar las consecuencias.
03Querés aprender a meditar
La meditación tiene el potencial para llevar al ser humano a encontrar su versión más brillante.
04Saturación intelectual
Leíste mucha teoría sobre la mente, pero no lográs llevar ese conocimiento a la vida real.
05Exploradores de consciencia
Ya meditás o practicaste, pero querés ir más profundo: explorar estados de consciencia estables y la dimensión contemplativa.
El marco
Vipassana Bhavana.
Entrenar la mente de manera diligente.
A medida que practicás meditación, empezás a ver con claridad cómo funciona tu mente: cómo fluctúa, cómo el ego reacciona a todo lo que sucede y cómo cada acción deja una huella que condiciona la siguiente.
La mayoría de tus patrones mentales no se cambian pensando. Se debilitan dejando de reaccionar.
Por eso el mecanismo central de la práctica Vipassana Bhavana, de la tradición budista, es la no-reacción. Que no significa pasividad, sino capacidad de acción.
A través de la respiración, la meditación y la auto-observación practicadas de manera diligente, esas huellas mentales (samskaras) pierden fuerza. Vipassana Bhavana se puede traducir como la meditación de la visión cabal o meditación del Insight.
No agregás algo nuevo. Dejás de alimentar lo viejo y se abre espacio para la presencia.
Testimonios
Lo que dicen.
“Conocí a Matías en un retiro en Bélgica. Los huéspedes que ya habían probado sus sesiones no paraban de decir lo bien que se sentían. Por eso me animé a probar. Durante la sesión me invadió una sensación de calma, calidez y claridad. Una fuerte sensación de seguridad... Me sentí equilibrada y en paz. Y hacía tiempo que no me sentía así. ¡Amé absolutamente la experiencia!”
“Fue un antes y un después. Matías explica la meditación y el funcionamiento de la mente de manera clara y concreta. Su experiencia como practicante y de vida hacen un gran eco en sus sesiones. Por fin entendí lo que antes solo había leído.”
Lo que vivirás
No es life coaching ni terapia conversacional. Es el entrenamiento de la visión cabal.
Toca cada paso para explorar cómo la filosofía y las prácticas del yoga y budismo se encuentran con la forma en que realmente vives.
Paso 01
Observar
Sé testigo de lo que realmente sucede.
Comportamiento
Nota cómo actúas y reaccionas: los hábitos, gestos y tendencias que dan forma a tu día (Karma y Sākṣī, el testigo interior).
Emociones
Rastrea las corrientes emocionales que te atraviesan sin juicio ni historia (Vṛtti, las fluctuaciones mentales descritas en los Yoga Sūtras).
Pensamientos
Observa la calidad, velocidad y repetición de la mente (Manas), la materia prima de tu vida interior.
Resultado
Empiezas a atraparte en tiempo real, antes de la reacción, antes de contarte la historia. La conciencia se vuelve tu primer reflejo. Y poco podrá tomarte por sorpresa.
El yoga es un arte & una ciencia.
Comienza tu camino
El auto-estudio requiere disposición para observar lo que la mente suele evadir.
Para quien viene por estrés y ansiedad: vas a entender la raíz de tus reacciones y vas a tener un método para dejar de reforzarlas y elegir con claridad.
Para quien busca meditación profunda: vas a pasar de una práctica dispersa a sostener estados de consciencia estables.
La misma no-reacción que debilita la ansiedad es la que te permite habitar estados profundos. Antes de comenzar, realizamos una breve llamada exploratoria para ver si este proceso es para vos.