Clase especial · último domingo del mes
Una práctica especial para el sistema nervioso y el tejido conectivo.
La práctica
Un espacio de 90 minutos diseñado para interrumpir la inercia del ritmo cotidiano. Combinamos la movilidad profunda del Yin Yoga con la regulación de la respiración y la meditación sentada para abordar el cuerpo y la mente desde la raíz.
Para quién es esta clase
Liberar rigidez acumulada en fascias, ligamentos y articulaciones mediante la mantención pasiva y activa de la postura.
Desactivar el estado de hipervigilancia y favorecer el tono vagal a través del control de la ventilación.
Aprender a permanecer objetivo frente al malestar sutil o la incomodidad, con neutralidad y sin reactividad.
Pasar de la mente que analiza a la conciencia que observa.
Qué exploramos en la sesión
La práctica de yoga busca elevar tu consciencia; no es una práctica de bienestar. Aunque sí lo produce.
Técnicas específicas para calmar la respuesta de estrés, ralentizar la frecuencia cardíaca y preparar el cerebro para la quietud.
Asanas pasivas y activas sostenidas entre 3 y 5 minutos. Trabajamos con la gravedad para impactar los tejidos profundos y permitir que el cuerpo descapote capas de resistencia.
Un cierre enfocado en la integración. Espacio de observación directa para asimilar los efectos de la práctica y estabilizar la atención.
Información del evento
Fecha
Domingo 26 de Julio
Horario
18:00 a 19:30 hs
Lugar
Samadhi · José Ingenieros 967, Sunchales
Inversión
$15.000 (consultar precio por mensualidad)
Requisitos
No se requiere experiencia previa ni flexibilidad.
Cupos limitados para garantizar un espacio de práctica óptimo.